Bei vielen Männern ist die Potenz gestört, wie man sie zu Hause erhöht - diese Frage beunruhigt Männer, denn die Situation ist ziemlich heikel und nicht jeder beschließt, einen Spezialisten aufzusuchen. Und völlig vergebens. Nur ein begrenzter Spezialist kann das Problem schnell lösen und die geeignete Behandlung für jede Pathologie verschreiben.
Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit
Die Selbstmedikation mit Volksheilmitteln und Medikamenten hat oft negative Folgen und Komplikationen. Daher müssen Sie einen Arzt aufsuchen und die wahre Ursache der Potenzverletzung herausfinden. Die Behandlung der Potenz mit Volksheilmitteln beinhaltet die Einnahme von Abkochungen und Tinkturen. Manche Patienten benötigen psychologische Hilfe, da in vielen Fällen die Potenz im Rahmen von erlebtem Stress beeinträchtigt ist, depressive Zustände vorliegen.
Um zu verstehen, wie Sie die Potenz verbessern können, sollten Sie wissen, dass Sie die folgenden Aphrodisiaka in Ihre Ernährung aufnehmen sollten:
- Meeresfrüchte;
- Petersilie;
- Rübe.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nur die aufgeführten Lebensmittel essen sollten. Um die Potenz zu erhöhen und zu steigern, sollte Ihre Ernährung so abwechslungsreich wie möglich sein und mit Lebensmitteln gesättigt sein, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind. Einige Lebensmittel enthalten Allergene, wie zum Beispiel Fisch. Daher ist vor der Entwicklung einer Diät zur Steigerung der Potenz unbedingt eine Rücksprache mit einem Arzt erforderlich.
Wie kann man die Potenz zu Hause mit Meeresfrüchten erhöhen? Die besten Produkte zur Steigerung der Potenz sind Austern und Flunder. Sie enthalten eine ziemlich große Menge an Zink, seltene Aminosäuren. Es sind diese Elemente, die die Produktion von Testosteron (männlichem Sexualhormon) aktivieren und das Spermavolumen erhöhen.
Am besten geeignet zur Steigerung der Potenz sind im Frühjahr gefangene Mollusken, da sie sich in dieser Zeit aktiv vermehren und der Zink- und Aminosäurespiegel im Austernkörper deutlich ansteigt. Es ist ratsam, rohe Austern zu essen, da bei der Wärmebehandlung ein erheblicher Teil der Nährstoffe einfach verschwindet.
Sie können die Potenz vor einem Termin schnell steigern, indem Sie ein warmes Bad nehmen. Das Wasser sollte warm sein, 40-50 Minuten baden.
Flunder kann auch die Potenz steigern, sie ist nicht nur ein leckerer Fisch, sondern auch nützlich, insbesondere für Männer. Enthält Vitamine der Gruppen A, B, E, mehrere Aminosäuren, Spurenelemente, Zink.
Makrele wird helfen, die Potenz zu verbessern. Es enthält Omega-Fettsäuren, die an den biosynthetischen Prozessen von Testosteron beteiligt sind. Auch eine große Menge an Protein, Jod und Phosphor wirkt sich positiv auf die Potenz und die Spermienproduktion aus. Um die Potenz zu verbessern, sollten Sie übrigens nur gekochte oder gebackene Makrelen verwenden.
Petersilie ist reich an ätherischen Ölen, Phosphor, Kalzium, Kalium, Zink, Eisen, Vitamin A, B, PP, K, E. Einer der wichtigsten Inhaltsstoffe der Petersilie ist Apigenin. Dieses Antioxidans hilft, die Produktion weiblicher Hormone zu unterdrücken, daher hilft es, die Potenz schnell und effektiv zu steigern. Wenn Sie jeden Tag Petersilie essen, wird ein Mann innerhalb einer Woche eine Verbesserung bemerken.
Erhöhen Sie die Potenz mit Rüben. Es ist mit einer großen Anzahl von Vitaminen, Mikroelementen, gesättigt, die nicht nur zur Lösung des männlichen Problems beitragen, sondern auch allgemeine stärkende Eigenschaften haben. Es begünstigt die Produktion von Testosteron im Gemüse. Es wird einem Mann in 2-3 Tagen eine Potenzsteigerung bieten.
Spezielle Übungen
Wie kann man die Kraft zu Hause durch Sport steigern? Gymnastik sollte durchgeführt werden, um den Pubococcygeus-Muskel zu trainieren, der den Erektionsprozess steuert. Tägliches Training hilft, den Muskel zu stärken, wodurch die Durchblutung des männlichen Organs erhöht wird. Es ist besser, das Training mit der Behandlung mit Volksheilmitteln und Medikamenten zu kombinieren, die von einem Arzt verschrieben werden.
Das Übungsset ist recht einfach, es ist ratsam, es 5 Wochen lang 2-3 mal täglich zu machen. Diese Workouts werden auch präventiv durchgeführt, um Potenzstörungen vorzubeugen:
- Drehung des Hüftgelenks 12-mal im Uhrzeigersinn, 12-mal gegen den Uhrzeigersinn;
- im Stehen das Kniegelenk so nah wie möglich am Bauch anheben, 15 Mal ausführen;
- im Stehen die Knie beugen, leicht sitzend, während die Gesäßmuskulatur gedehnt wird, 15 Mal tun;
- in Rückenlage mit gebeugten Knien das Hüftgelenk anheben und absenken, 20-25 Mal ausführen;
- die bekannte Übung "Fahrrad" wird 1-1, 5 Minuten lang durchgeführt;
- Scham-Steißbein-Muskelspannung für 2 Minuten, je stärker die Spannung, desto besser wird der Muskel trainiert.
Rezepte für Alternativmedizin
Sie können die Potenz mit Volksheilmitteln und Rezepten erhöhen, aber in diesem Fall schadet die Rücksprache mit einem Spezialisten nicht.
Volksheilmittel: gekochte geriebene Rübe. Das Gemüse wird mit gehackten Karotten im Verhältnis 2: 1 gemischt. 1 Esslöffel wird hinzugefügt. l. Honig. Nehmen Sie 2 TL. Morgens und nachmittags. Die Leistung erholt sich schnell. Sie können das Produkt 10 Stunden vor dem Datum auftragen.
Eine Leistungssteigerung tritt ein, wenn Sie die folgende Zusammensetzung vorbereiten: 5 Knoblauchzehen werden zerdrückt, 1 Liter wird eingegossen. Wasser, die Mischung wird 1 Woche lang infundiert, 50 ml werden täglich 3-mal in Strichen eingenommen. Die Zusammensetzung beeinflusst das Kreislaufsystem, reinigt die Blutgefäße, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln. Verbessert die Durchblutung im ganzen Körper, einschließlich der Genitalien.
Wie kann man mit Walnüssen die Potenz steigern? Volksheilmittel: gehackte Walnüsse, Erdnüsse, Haselnüsse, 1 EL. l. 100 ml Honig einfüllen. Essen Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen. Die Zusammensetzung hilft, die Testosteronsynthese zu verbessern und sättigt den männlichen Körper mit Nährstoffen. Verwenden Sie das Produkt mit Vorsicht bei Personen, die allergische Manifestationen gegen die Komponenten haben können.
Wie kann man die Potenz mit Ginseng-Tinktur erhöhen? Sie können es an jedem Apotheken-Kiosk kaufen. 4 mal täglich 20 Tropfen vor den Mahlzeiten einnehmen. Nehmen Sie es nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen ein, da es Ihren Schlaf stören kann. Lesen Sie vor der Anwendung unbedingt die Gebrauchsanweisung und studieren Sie die Kontraindikationen. Dieses Mittel hilft, die Testosteronsynthese zu erhöhen und die männliche Potenz zu steigern.
Erhöhte Potenz im Zusammenhang mit der Einnahme von Brennesseltinktur. Es wird auch in Apotheken verkauft. Zu Hause geht das ganz einfach: 200 g Gras pro 450 ml, 3 Tage einwirken lassen, 1 TL einnehmen. 3-4 mal täglich.
Wie kann man die Potenz mit einer Thymian-Abkochung verbessern? Dieses Mittel ist aufgrund des hohen Zinkgehalts eines der nützlichsten und wirksamsten für Männer, die die Potenz verletzen. Für die Zubereitung 2 Esslöffel. l. Getrocknete Kräuter werden in 0, 5 Liter gegossen. Wasser und kochen für 10 Minuten, nach dem Abkühlen und nehmen Sie 1 Esslöffel. l. 2 mal täglich.
Volksheilmittel - eine Mischung aus Sumpfkalmusrhizom, zerkleinert (100 g), gefüllt mit 300 ml Alkohol. Infundiert für 5 Tage. 3 mal täglich 25 ml einnehmen. Es ist möglich, die Potenz mit diesem Mittel nach 3-4 Tagen zu erhöhen.
Sie können die Potenz auch mit Hausmitteln wie Ingwer, Pastinaken, Blutegeln erhöhen.
Medizinische und homöopathische Arzneimittel.
Wie kann man die Potenz mit Medikamenten verlängern?
Medikamente werden nur nach ärztlicher Empfehlung eingenommen, da viele von ihnen den Herzmuskel beeinflussen und pathologische Störungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen.
Auch ein homöopathisches Mittel zur Potenzsteigerung sollte nur von einem Spezialisten verschrieben werden, um Komplikationen oder negative Auswirkungen auf den Körper zu vermeiden.
Was kann weh tun
Wie man die Potenz steigert - diese Frage stellen sich nicht nur ältere Männer, sondern auch viele junge Menschen. Um zu verstehen, warum Störungen im männlichen Körper auftreten, müssen Sie wissen, was die Potenz zerstört. Um die Potenz zu Hause zu erhöhen, müssen Sie daher die bösartigsten Feinde für den männlichen Körper untersuchen. Um seiner Gesundheit sicher zu sein, muss ein Mann einfache Regeln befolgen: nicht rauchen, keinen Alkohol missbrauchen und keine Drogen nehmen. Seien Sie vorsichtig mit Medikamenten.
Alkohol ist der erste Feind des Mannes. Dies ist der Hauptfaktor, der die Leistung beeinflusst. Die negative Wirkung erklärt sich aus der Tatsache, dass es zu schweren Verletzungen der Leber kommt, die für den Entgiftungsprozess und die Synthese bioaktiver Komponenten verantwortlich ist. Infolgedessen nimmt die Synthese männlicher Sexualhormone ab, was zu einer Pathologie führt. Um die Potenz zu erhöhen und zu stärken, müssen Sie daher zunächst aufhören, alkoholische Getränke zu trinken.
Rauchen schädigt nicht nur die Potenz, sondern stört auch die Arbeit aller Körpersysteme. Durch die Verengung der Blutgefäße unterbricht Nikotin die Blutzirkulation vollständig. Die Gefäße werden spröde und brüchig, was zu einer Krankheit wie Arteriosklerose führt. Durch die Entwicklung in den Gefäßen des Penis verursacht die Krankheit einen Potenzverlust und Impotenz.
Die Ursache der erektilen Dysfunktion ist die Einnahme von Betäubungsmitteln. Die Potenz nimmt im Zusammenhang mit dem stärksten Stress ab, der während der Wartezeit auftritt. Injizierbare Medikamente tragen zur Entwicklung von Pathologien wie der toxischen Polyneuropathie bei. In diesem Fall wird die Innervation des männlichen Organs unterbrochen.
Bei Einnahme vieler Medikamente kann die Potenz abnehmen. Aber dieser Zustand muss nicht behandelt werden. Alle Prozesse werden zurückgesetzt, nachdem das Medikament abgebrochen wurde. Im Wesentlichen handelt es sich um nicht-selektive adrenerge Blocker, die zur Senkung des Blutdrucks und bei Erkrankungen im Zusammenhang mit Herzrhythmusstörungen verschrieben werden. Wenn die Potenz während der Einnahme solcher Medikamente abgenommen hat, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um ein Analogon zu erhalten. Antipsychotika und Sedativa, Beruhigungsmittel verursachen fast immer eine Abnahme der Potenz. Lesen Sie vor der Einnahme von Medikamenten unbedingt die Anweisungen und studieren Sie die Nebenwirkungen.